عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تاریخ : چهار شنبه 14 فروردين 1398
بازدید : 33
نویسنده : کیا فایل

آموزش اکادمی فوتبال

 

بسم الله الرحمن الرحیم

آموزش فوتبال را از پایه با ما تجربه کنید .

اگر دوس داری تمرینات کودکی مسی و رونالدو رو ببینی و یاد بگیری پس این برنامه رو دانلود کن تا بتونی در آینده مسی و رونالدویی بشی ...

امکانات آموزش به صورت ویدویی: .روش صحیح انواع پاس .روش صحیح تمرین برای تقویت دروازبانی .

روش چارچوب شناسی (finisher) .روش پاس تک ضرب .آموزش های لاماسیا(پایه های بارسلون) .

آموزش های پایه های آژاکس آمستردام . آموزش پایه های رئال مادرید آموزش پایه های دورتمند

.آموزش انواع شوتزنی آموزش به صورت متنی و ده ها آموزش کاربردی دیگر

 

 



:: موضوعات مرتبط: محصولات , ورزش , ,
:: برچسب‌ها: فایل , آموزش , آکادمی فوتبال , مسی , رونالدو , تمرین ,
تاریخ : شنبه 18 اسفند 1397
بازدید : 58
نویسنده : کیا فایل

آموزش کاربردی فنون دفاع شخصی

آموزش کاربردی فنون دفاع شخصی

 

مابا شناخت ضرورت فراگیری دفاع شخصی در زندگی روزمره سعی درگردآوری بهترین فیلم های آموزش دفاع شخصی کرده ایم تا در اختیار افرادی که دفاع در برابر حملات را نیاز خود می دانند قرار دهد

 

 مسلما برای شما تا کنون در زندگی حوادث زیادی رخ داده که از شما حقی خورده شده و یا به شما حرف زور زده شده است وشما هیچ راه گریزی نداشته و محکوم به دفاع از حق خود بوده اید

بیشتر مهارت های دفاع شخصی در دنیای واقعی و در هنگام پیش آمدن شرایط خطرناک، کاربرد دارند. پس چرا مردم در دنیای واقعی به دنبال یادگیری آن هنرها نمی روند. من چند جواب را از زبان مردم در اینجا ذکر می کنم."من وقتی برای آن کار ندارم"." هزینه ی یادگیری آن ها زیاد است"." برای من استفاده ای ندارند چون افراد مهاجم و عصبانی به من حمله نمی کنند".

      

   فیلم نمونه دفاع شخصی( روی عکس بالا کلیک کنید) 

 

مردم حتی از اینکه به یک موقعیت خطرناک فکر کنند واهمه دارند. پس برای فکر نکردن به آن موضوع به دنبال یادگیری هنرهای رزمی می روند. پس قبل از اینکه در موقعیت قرار بگیرید به دنبال چگونگی مواجهه با ان باشید. مطئنا وقتی برای دندانتان مشکلی پیش می آید، خیلی سریع به دندانپزشکی می روید چون نمی توانید درد آن را تحمل کنید. پس قرار نگرفتن در موقیعت های خطرناک روزمره به مراتب پراهمیت تر از رفتن به دندانپزشکی است.

 

 اجازه بدهید که به جمله ی نقل قول شده از یک شخص که گفته بود " به ان کلاس ها نمی روم چون گران قیمت هستند" بپردازیم. ذکر این نکته لازم است که بسیاری از ان ها دارای هزینه ی زیاد هستند و به ندرت مکانی رایگان پیدا می شود. من یک سوال از شما می پرسم و خودتان به آن جواب دهید...هزینه ی قربانی شدن در یک اتفاق ناخوشانید چه قدر خواهد شد؟ به اشیای به سرقت رفته، ماندن در بیمارستان و کار از دست رفته تان فکر بکنید. به حرف من فکر بکنید. هزینه های مالی اصلا قابل قیاس با احساسات بالقوه و سلامت فیزیکی شما نیستند.

 

 

                                                 

 

 

چرا باید اصول دفاع شخصی را فرا بگیریم؟

 

1. محافظت از خود در تمامی شرایط

 ما هر روزه خبرهای زیادی درباره ی تجاوزات جنسی، قتل، آدم ربایی و دزدی در اخبار می شنویم. در واقع تنها بیرون رفتن در شب ترسناک شده است. ولی مطمنئا زمانی پیش خواهد آمد که مجبور به بیرون رفتن در شب شوید. بنابراین بسیار معقول و هوشمندانه است، اگر یاد بگیرید که چگونه در مواجهه با افراد شرور از خودتان دفاع بکنید. افراد زیادی در اطرافتان هستند که می توانند به شما آسیب برسانند، ولی با یادگیری تکنیک هایی مثل مشت زنی، قفل کردن و لگد کردن شانس بیشتری برای در امان ماندن به خود می دهید.

 

 2. تقویت اعتماد به نفس

 شما با فهمیدن اینکه می توانید از خودتان دفاع کنید به اعتماد به نفس بیشتری خواهید رسید و روحیه ی بهتری خواهید داشت. مطنئنا اعتماد به نفستان با یادگیری ان تکنیک ها بهتر از قبل خواهد شد. در واقع اگر در هر شرایطی از خودتان به خوبی دفاع کنید به اعتماد به نفس بیشتر خود کمک کرده اید.

 

 3. تقویت قوای ذهنی و فیزیکی

 با یادگیری هنرهای رزمی به بهبود هر چه بیشتر قوای ذهنی و فیزیکی خواهید رسید. بنابراین ماهیچه هایتان سالم تر و قوی تر خواهند شد. هنرهای رزمی سبب بهبود تعادل، سرعت و هماهنگی کل بدن می شوند. در هنرهای رزمی چگونگی قوی بودن آموزش داده می شود. و مهم تر از همه این است که با یادگیری هنرها ی رزمی در هنگام مبارزه از نظر رقیب، شخصی مصمم به نظر می رسید. کودکان و بزرگسالان باید دنباله رو یادگیری دفاع شخصی باشند.

  ما در این بسته اموزشی که بصورت ویدیو در اختیار شما قرار میگیرد سعی کردیم اصولی از فنون دفاع شخصی که ضروری تر و یادگیری آن اسان تر و کاربردی تربوده را به شما عزیزان آموزش دهیم.

 !!!توجه کنید:مسلما با این بسته آموزشی شما تبدیل به بروسلی نخواهید شد زیرا نیاز به سال ها تمرین طاقت فرسا دارید اما با یادگیری وتکرار و تمرین این فنون قطعا در درگیری ها و دفاع شخصی از خود حرف های زیادی برای گفتن خواهید داشت

 بسته شامل اصول دفاع شخصی استاد باس روتن از برترین های مسابقات رزم آزاد دنیا و 10 جلسه فشرده اصول جیت کاندو بروسلی و چند مورد کابردی رزم کراوماگا می باشد.

 توجه:در صورت هر گونه مشکل در دریافت فایل به بخش پشتیبانی سایت اطلاع دهید تا لینک دوباره برای شما ارسال ویا مبلغ به حساب شما بازگردانده شود.

  توجه: سایت دارای نماد اعتماد الکترونیک می باشد، ضمنا اکثر محصولات سایت به مناسبت طرح تخفیف ویژه ، با تخفیف20% به بالا و "محدود" همراه است. به علت بروز بودن سایت، از صفحات دیگر هم بازدید نمایید. سپاس

 

 

 

 

در زیر می توانید لیست بیشترین فروش محصول از سایت را ببینید

 

 

 



:: موضوعات مرتبط: ورزش , ,
:: برچسب‌ها: جیت کاندو , دفاع شخصی , هنرهای رزمی , اعتماد به نفس ,
تاریخ : شنبه 18 اسفند 1397
بازدید : 48
نویسنده : کیا فایل

کوچک کردن شکم

کوچک کردن شکم

 

احتمالا شما هم مثل تمام افرادی که وقت کافی برای ورزش در باشگاه ندارند از بزرگ بودن شکم وپهلوهایتان رنج می برید

مخصوصا خانومهای شاغل و بچه دار و البته افراد کم درآمد

از آنجایی که همه ی افراد مخصوصا خانم ها به دنبال زیبایی و اندام خوب هستند

با توجه به هزینه بالای باشگاه و پکیج های لاغری موجود در بازار

برای شما پکیجی آماده کردم که به راحتی بدون وسیله ی خاصی بتونید در منزل تنها با انجام روزی 30 دقیقه ورزش به اندام دلخواهتون برسید

این پکیج شامل آموزش تصویری و ویدئو آموزشی میباشد

دوستان عزیز فقط با 15000 تومان می توانید به زیبایی دلخواهتون برسید

 

 



 



:: موضوعات مرتبط: ورزش , ,
:: برچسب‌ها: تناسب اندام , کوچک کردن شکم , لاغری ,
تاریخ : شنبه 18 اسفند 1397
بازدید : 76
نویسنده : کیا فایل

پکیج لاغری مربی تناسب

پکیج لاغری مربی تناسب

 

چگونه لاغر شویم؟

چگونه از دست چربی های شکم خلاص شویم؟

چگونه تناسب اندام داشته باشیم؟

و ده ها سوال دیگه که شاید روزانه ذهن شما رو به خودش مشغول میکنه

.

.

.

جواب تمامی سوالات در پکیج لاغری مربی تناسب

یکی از مطالب بحث برانگیز تغذیه ، رژیم های لاغری است. شاید شما افراد زیادی رو میشناسید که چاق هستند ، ختی شاید خود شما هم احساس میکنید که اضافه وزن دارید .

حدود 30 درصد از مردم دچار اضافه وزن هستند.

این وزن بیش از حد نرمال چگونه بوجود اومده؟

شاید با اطمینان جواب بدید که با خوردن زیاد . نکته ای که وجود دارد این است که گاهی افراد با زیاده روی در یک نوع ماده غذایی ، مثل خوردن بیش از اندازه چربی ، دچار اضافه وزن میشوند و گاهی کلا بیش از نیازشان غذا مصرف میکنند و یا به عبارتی کالری اضافه دریافت میکنند .

 

پکیج لاغری مربی تناسب با بیش از 70 نوع رژیم غذایی مختلف

شامل:

رژیم غذایی ایزی اسلیم

رژیم لاغری GC

رژیم لاغری اسلیو

رژیم لاغری گلوریا

رژیم لاغری بر اساس وزن

رژیم لاغری دکتر از و دکتر ویلیام

...و ده ها رژیم لاغری متنوع دیگر

که به شما کمک میکند تا بدون دردسر و با لذت هرچه تمام تر لاغر شوید و لاغر بمانید.

به همراه غذاها و نوشیدنی های رژیمی و لاغری

و به همراه ورزش ها و حرکات چربی سوز برای تناسب اندام شما

با پکیج لاغری مربی تناسب به رویای داشتن تناسب اندام خود برسید

قیمت پکیج لاغری 50000 هزار تومن با 10درصد تخقیف ویژه برای شما

 



 



:: موضوعات مرتبط: ورزش , ,
:: برچسب‌ها: پکیج لاغری , تناسب اندام , ورزش , چربی سوزی ,
تاریخ : شنبه 18 اسفند 1397
بازدید : 88
نویسنده : کیا فایل

افزایش قد تضمینی و سریع با روش الیزاروف درخانه

افزایش قد تضمینی و سریع با روش الیزاروف درخانه

 توضیحات درباره پکیج افزایش قد اختصاصی الیزاروف

 شما چطور مدعی هستید با پکیج شما افزایش قد بعد از بسته شدن صفحات رشد امکان پذیر است؟

 ✅بله این درست است که با بسته شدن صفحات رشد افزایش قد هم متوقف می‌شود،ولی روش ما هیچ ربطی به صفحات رشد ندارد و با ضخیم‌تر کردن دیسک های

میان مهره‌ای و تاثیر و تحریک بر روی غضروف‌های میان استخوان‌های تمام نقاط بدن باعث افزایش قد می‌شود، به علاوه اصلاح مشکلات وضعیتی بدن‌.

 ❓این پکیج برای چه سنی مناسب است؟

 ✅برای محدوده سنی 10 تا 45 سال.

 

 

افزایش قد

 

مدت زمان تمرینات چند ماه و چند روز در هفته و چند دقیقه در روز است؟

 

✅تمرینات 6 ماه و هر روز انجام می‌شود و معمولا 30 دقیقه طول می‌کشند.

 

پکیج شما شامل چه چیزی است؟

 

✅تمرینات افزایش طول پا،تمرینات اختصاصی تحریک غضروف(ویژه افزایش قد) و تمرینات رفع مشکلات اصلاحی (گودی کمر،افتادگی شانه،پای پرانتزی).

 

آیا این روش دائمی هست یا بعد مدتی به حالت اولیه برمیگردیم؟

 

✅دائمی است(همیشگی).

 

آیا رشد در استخوان‌ها صورت میگیرد یا فقط با اصلاح ستون فقرات و رفع مشکلات اصلاحی باعث افزایش‌قد می‌شود؟

 

✅همان‌گونه که توضیح داده شده حرکات با تاثیر بر روی غضروف‌های بین استخوانی باعث افزایش طول آنها می‌شود.و اصلاح ستون فقرات و رفع مشکلات اصلاحی (گودی کمر،افتادگی شانه و پرانتزی پا)فقط قسمتی از پکیج می‌باشند.و ربطی به افزایش قد اصلی پکیج ندارند.

 

آیا نتیجه تمرینات برای تمام سنین و افراد یکسان می‌باشد؟

 

✅خیر، ممکن است در فردی 3 سانتی‌متر و در فرد دیگری 12 سانتی‌متر، (نکته)نتیجه گرفتن شما در صورت انجام تمرینات قطعی می‌باشد.

 

آیا واقعیت دارد که هر فرد 3 الی 4 سانت قد پنهان دارد؟

 

✅بله اکثر افراد قد پنهانی دارند که با پکیج ما به قد پنهانشونم می‌رسند علاوه بر افزایش قد 3 تا 12 سانتی‌‌متری پکیج.

 

❓آیا در کنار پکیج شما نیاز به مصرف قرص،دارو و یا مکمل خاصی می‌باشد؟

 

✅خیر نیاز به مصرف هیچ‌گونه قرص، دارو، مکمل نیست‌.

 

❓آیا مشکلات اصلاحی (گودی کمر، افتادگی شانه و پای پرانتزی ) در کنار افزایش قد اصلی پکیج رفع می‌‌شوند؟

 

✅بله تمامی مشکلات اصلاحی (گودی کمر، افتادگی شانه و پای پرانتزی) با پکیج ما به حالت صحیح بر می‌گردند.

افزایش قد2

 

❓اگر کسانی که گودی کمر یا افتادگی شانه و پای پرانتزی نداشته باشند میتوانند افزایش قد داشته باشند؟

 

✅بله ربطی نداره ،تمرینات گودی کمر وافتادگی شانه و پای پرانتزی فقط قسمتی از پکیج هستند.برای کسانی هست که این مشکلات رو دارند و کسانی که هم این

مشکلات رو ندارند با تمرینات ویژه پکیج افزایش قد 3 تا 12 سانتی‌متر میتونن داشته باشند.

 

آیا با این روش فقط افزایش قد در قسمت بالا تنه داریم؟

 

✅خیر،در این روش افزایش قد به صورت متناسب در بالاتنه و پاها اتفاق می‌افتد.

 

❓این روش چقدر موجب افزایش قد می‌شود؟

اقزایش

 

✅حداقل 3 سانتی‌متر و حداکثر 12 سانتی‌متر.

 

ایا تمرینات به وسیله خاصی و یا باید در باشگاه بدنسازی انجام شود؟

 

✅خیر در منزل و بدون نیاز به هیچ وسیله خاصی.

 

آیا دارای عوارض هم می‌باشد پکیج شما؟

 

✅خیر دارای هیچ‌گونه عوارضی نمی‌باشد.

 

❓مدت زمان دوره تمرینات چقدر می‌باشد و اولین نتایج بعد از چه زمانی رخ می‌دهد؟

 

✅طول دوره 6 ماه است،و اولین نتایج معمولا در اکثر افراد بعد از 1 ماه قابل مشاهده است ولی بعضی از افراد ممکن است حتی بعد از یک هفته شاهد اولین نتایج

افزایش قد باشند.توصیه ما این است که بعد از شروع تمرینات اندازه گیری قد(برای مشاهده تاثیرات تمرینات)به بعد از ماه اول موکول کنید.

 

قیمت پکیج چقدر می‌‌باشد؟

 

✅ 32 هزار تومان با تخفیف برای کل دوره.(قیمت اصلی 63 هزار تومان است)

توضیحات روش افزایش قد توسط پکیج ما :

 

بعد از سن رشد بدن از لحاظ طبیعی رشد نخواهد کرد.

تنها راهی که برای افزایش قد هست تغییر دادن فیزیک بدن افراد می‌باشد✅

 

این پکیج یکسری تمرینات تخصصی افزایش قد و اصلاحی بدن هست که برای تمام سنین قابل اجرا و نتیجه بخش است.

این پکیج بصورت فایل هست همراه با فیلم ، تصویر و متن اموزش تمرینات اختصاصی کششی 

ما با استفاده از برنامه تمرینی فوق تخصصی این تغییرات فیزیکی و داخل بدن هر فرد به وجود می‌اوریم دیسک‌ها ماهیچه‌ها لیگامان‌ها غضروف‌ها و عضلات کشیده

می‌شوند طی دوره‌های ما شما افزایش قد را تجربه خواهید کرد.

 

 کپی برداری و انتشار غیرمجاز از پکیج ما پیگیرد قانونی دارد.

 

 



:: موضوعات مرتبط: ورزش , ,
:: برچسب‌ها: ورزش های کششی برای افزایش قد , راه هایی برای افزایش قد , افزایش قد در یک روز , افزایش قد سریع ,
تاریخ : شنبه 18 اسفند 1397
بازدید : 80
نویسنده : کیا فایل

ورزش در دوران بارداری

ورزش در دوران بارداری

 

ورزش در دوران قبل و بعد و زمان بارداری بافرمت ورد وقابل ویرایش 

 



:: موضوعات مرتبط: ورزش , ,
:: برچسب‌ها: ورزش , بارداری , ورزش بارداری ,
تاریخ : شنبه 18 اسفند 1397
بازدید : 77
نویسنده : کیا فایل

دانلودپاورپوینت اصول آموزش Handball هند بال ۲۰۰ اسلاید

دانلودپاورپوینت اصول آموزش Handball هند بال ۲۰۰ اسلاید

 

هندبال ورزشی گروهی است که دو تیم شرکت‌کننده هر کدام دارای هفت بازیکن هستند، از این هفت بازیکن یک نفر به عنوان دروازه‌بان جلوی دروازه می‌ایستد. در ورزش هندبال بازیکنان برای کسب امتیاز باید توپ را درون دروازهٔ حریف جای دهند. در این ورزش از دست برای پاس دادن و شوت کردن استفاده می‌شود. در هندبال تیمی برنده است که تعداد گل بیشتری بزند. این بازی در سال ۱۹۲۰ میلادی ابداع گردید. مدت استاندارد بازی هندبال دو نیمهٔ ۳۰ دقیقه‌ای است.

محتوای این پاورپوینت:

 

بخش اول
مهارتها ی پیشرفته در ورزش هندبال
هدف کلی: آشنایی با قابلیتهای ورزشی،توانایی های حرکتی ومهارتهای پیشرفته در هندبال وارائه چند نمونه تمرین .

هدفهای رفتاری
انتظار می رود که پس از مطالعه این موارد را توضیح دهید :
۱عوامل مختلف تشکیل دهنده قابلیت ورزشی
۲آمادگی جسمانی عمومی و ویژه
۳انواع پرتابها
۴انواع شوتها
۵انواع دریافتها
۶انواع پاسها
۷انواع دریبلها

فصل اول قابلیتهای ورزشی در هندبال
مربی با آگاهی از شرایط جسمانی وروانی بازیکنان،میتواند
با خصوصیات فردی بازیکنان آشنا شود ونقاط قوت و ضعف برنامه های خود را شناسایی کند

برنامه ریزی آموزشی وتمرینی ورزش هندبال
الف) عوامل آمادگی جسمانی:
آمادگی جسمانی عمومی
آمادگی جسمانی ویژه

ب)خصوصیات فردی
خصوصیات اخلاقی
خصوصیات روانی

ج)تواناییهای تکنیکی وتاکتیکی
انواع پرتاب
انواع شوت
انواع دریافت
انواع پاس
انواع دریبل
انواع فریب زدن

 

 



:: موضوعات مرتبط: ورزش , ,
:: برچسب‌ها: آموزش هندبال , تاریخچه هندبال , تکنیک های هندبال ,
تاریخ : شنبه 18 اسفند 1397
بازدید : 78
نویسنده : کیا فایل

برنامه بدنسازی حجمی تضمینی دو ماهه

برنامه بدنسازی حجمی تضمینی دو ماهه

 

این برنامه بسیار فوق العاده برای کسانی است که خواهان رسیدن به افزایش حجم مطلوب در کوتاه ترین زمان ممکن بوده و می خواهند ظرف مدت دو ماه شاهد پیشرفت چشمگیر در تمامی عضلات خود باشند.

توجه داشته باشید صرفا برنامه تمرینی باعث ایجاد حجم نخواهد شد و شما باید تمامی فاکتور های دیگر از جمله تغذیه و خواب و استراحت کافی را به همراه این برنامه رعایت کنید

این برنامه به صورت ۴ جلسه ای است و شما می توانید به صورت دلخواه چیدمان روزهای استراحت و تمرینی را انتخاب کنید ولی توصیه می شود به صورت پیشنهادی برنامه خود را تنظیم کنید.

روزهای تمرینی شنبه،دوشنبه،چهارشنبه،پنج شنبه

روزهای استراحت یکشنبه،سه شنبه، جمعه

حداقل بیست دقیقه گرم کردن قبل از شروع هر جلسه تمرینی و ۱۵ دقیقه سرد کردن بعد از آن فراموش نشود

 





:: موضوعات مرتبط: ورزش , ,
:: برچسب‌ها: برنامه بدن سازی , بدن سازی تضمینی , پرورش بدن , رشد عضلات ,
تاریخ : شنبه 18 اسفند 1397
بازدید : 76
نویسنده : کیا فایل

دانلود کتاب آموزش سریع بیلیارد

دانلود کتاب آموزش سریع بیلیارد

 

بیلیارد یکی از محبوبترین و پر طرفدار ترین ورزش های امروزی در جهان می باشد که در بین جوانان و افراد با کلاس جایگاه ویژه تری دارد ،اگر شما هم علاقه مند به یادگیری سریع بیلیارد می باشید و یا هنگامی که با دوستان خود برای بازی بیلیارد می روید نمی توانید این ورزش را انجام دهید مطالعه ی این کتاب برای شما توصیه می شود ،بسیار سریع و در چند ساعت به اسانی می توانید مبانی این ورزش را یاد گرفته و با دوستان خود به این ورزش بپردازید .

فهرست مطالب:

تعريف كلي بازي
توپ ھا
طرز چيدن توپ ھا
شروع كننده بازي
چگونگي انجام بازي
(Push Out) ضربه مختار

خطاها

اداب پسندیده

 





:: موضوعات مرتبط: ورزش , ,
:: برچسب‌ها: دانلود کتاب بیلیارد , آموزش بیلیارد , ,
تاریخ : شنبه 18 اسفند 1397
بازدید : 80
نویسنده : کیا فایل

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

 

کتاب اموزش کوهنوردی :

کوه نوردی یکی از سالم ترین و مفرح ترین ورزش ها می باشد که هم می توان به صورت حرفه ای و هم اماتور به کوه نوردی پرداخت ،کوه نوردی هم به صورت گروهی و هم به صورت انفرادی می تواند انجام شود .

کوه ها بخش مهمی از طبیعت هستند که بسیار مورد علاقه ی اکثر انسان ها می باشد ،اما خطراتی هم دی پی دارد که برای جلوگیر از این خطرات و لذت بیشتر بهتر است نکاتی از این کار را یاد بگیریم تا در هنگام حضور در طبیعت و کوه و مواجهه با خطرات احتمالی واکنش مناسب و درستی از خود نشان داهیم.

بخشی از مطالبی که در این کتاب خواهید خواند:

تاریخچه

ابزار کوه نوردی

لذت کوه نوردی

مدیریت در برنامه های کوه نوردی

اصول تغذیه در کوهستان

جهت یابی در طبیعت

اصول هم هوایی در ارتفاع

اشنایی کوه نوردان با مار ها

و.....

بزرگترين سايت محصولات دانلودي با پايينترين قيمت

و بالاترين كيفيت و تضمين محصولات و پشتيباني 24 ساعت

سابقه ی شش سال فعالیت موفق در زمینه ی فروش فایل های مجازی

------------

از این طریق با ما در ارتباط باشید:

email:info@fiket.ir

tell&watsep:09142113398

 

 

 

 

 



:: موضوعات مرتبط: ورزش , ,
:: برچسب‌ها: کتاب کوه نوردی , ابزارهای کوه نوردی , اصول کوه نوردی ,
تاریخ : شنبه 18 اسفند 1397
بازدید : 85
نویسنده : کیا فایل

کوتاه قد هستید؟ (این محصول مخصوص شماست)

کوتاه قد هستید؟ (این محصول مخصوص شماست)

 

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که به دلیل کوتاهی قد از کسی که دوستش دارید جواب رد شنیده باشید (گاهی دلیل اصلی این پذیرفته نشدن برای شما مشخص نخواهد شد ولی مشخصات ظاهری و علی الخصوص قد یکی از فاکتور های مهم در انتخاب است)

یا شاید اتفاق افتاده باشد که به دلیل قد کوتاه نتوانستید در شغلی که به آن علاقه دارید استخدام شوید ...در حقیقت جامعه ما جامعه ای است که بیش از حد به تیپ و قیافه افراد اهمیت میدهد .

نگاهی به این آمار بکنید :

بر اساس تحقیقات انجام شده هر اینج اقفزایش قد نتایج زیر را به دنبال خواهد داشت 

1-افزایش در آمد سالانه به میزان 500 دلار

2-بلند قد بودن باعث افزایش جلب توجه میشود

3-ثابت شده که 90 درصد زنان تمایلی به مردان با قد کوتاه ندارند همچنان که مردان نیز تمایلی به زنان ق کوتاه ندارند و آنها را جذاب نمی دانند 

4-در هنگام استخدام معمولا افراد قد بلند تر از شانس بیشتری برای استخدام برخوردار هستند 

5-صاحبان مشاغل و پست های بالا معمولا بلند قد تر از سایر افراد هستند 

6-قد بلند تر موجب اعتماد به نفس بیشتر میشود 

7-قد بلند تر باعث جذابیت بیشتر شما میشود

 

 

از مزایای دیگر بلند قد شدن :

1-آشنایی با همسر ایده آل

2-جلب توجه بیشتر در محافل اجتماعی 

3-روابز اجتماعی موفق تر 

4-ارتقای شغلی 

 

 این روش چگونه باعث قد بلند شدن ما میشود ؟

ستون فقرات حدود 35 درصد از قد مارا تشکیل میدهد ..این به این معنی است که رفع مشکلات وضعیتی ستون فقرات میتواند به افزایش قابل توجهی در قد 5-12 سانتی متر داشته باشد .

دیسک های غضروفی در میان 24 مهره قرار گرفته و ستون فقرات را از ضربات و آسیب های احتمالی حفظ میکند .

ضخامت دیسک ها در ارتباط مستقیم با درازی ستون فقرات قرار داشته و تاثیر مستقیم بر افزایش طول ستون فقرات دارد 

بالغ بر 25 دیسک بر میزان کوتاهی یا بلندی بدن افراد تاثیر دارد در نتیجه با ضخیم شدن دیسک ها طول ستون فقرات افزایش یافته و قد فرد بلند می شود 

 

 

این روش چگونه موجب رشد استخوان های دیگر میشود ؟

غضروف در میان استخوان های بدن هر فرد قرار میگیرد ...افزایش قد انسان تا حدود زیادی به افزایش درازای غضروف بستگی دارد 

 نظرات مشتریان :

 

 

پیشنهاد ویژه

شما متوانید این محصول رو به قیمت 10000 تومان از طریق لینک زیر دریافت کنید 

(به مدت و تعداد محدود)

 

 

 



:: موضوعات مرتبط: ورزش , ,
:: برچسب‌ها: افزایش قد , افزایش تضمینی قد , متد نویش افزایش قد , ,
تاریخ : شنبه 18 اسفند 1397
بازدید : 82
نویسنده : کیا فایل

برنامه تمرینی جامع 12 هفته ای برای سنین 17 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع 12 هفته ای برای سنین 17 سال به بالا مخصوص مربیان

 

برنامه تمرینی دوازده هفته ای برای سنین 17 سال به بالا تهیه شده است.

هر تمرین چهار مشخصه ؛ مفرح ، پیشرفته ، در بالاترین سطح و بازی در فضای کوچک را شامل می شود .

این آخرین مرحله از برنامه تمرینات مربیگری بین المللی و آکادمیک است و تاکید آن بر توسعه مهارت های پیشرفته و دقت و تمرکز آن بر روی بکار بردن تکنیک های کاربردی مناسب با سطح و سن بازیکنان مذکور می باشد . پاس دادن و حفظ توپ مهمترین بخش برنامه تمرین این برنامه و نیز تمرین های سانترکردن ، شوت زدن ، هد زدن و دیدن (بازی خوانی) از بخش های دیگر آن می باشد .

این مرحله تمرینی بر روی مالکیت و حفظ توپ و نیز سرعت بازی با استفاده و توجه به گروه های کوچک تمرینی و نیز مهارت های بازی تحت فشار تاکید بیشتری دارد .

این برنامه مهترین و اصلی ترین خط فکری برای مربیان است تا تاکتیک های تیمی و قوانین بازی را در قالب گروههای کوچک آموزش دهند .

 



:: موضوعات مرتبط: ورزش , ,
:: برچسب‌ها: برنامه ورزشی , برنامه تمرین ورزشی ,
تاریخ : شنبه 18 اسفند 1397
بازدید : 83
نویسنده : کیا فایل

برنامه تمرینی جامع 8 هفته ای برای سنین 16 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع 8 هفته ای برای سنین 16 سال به بالا مخصوص مربیان

 

این بخش شامل 8 هفته برنامه آموزشی برای سنین 16 سال به بالا می باشد .

هر تمرین شامل چهار ویژگی (بخش) است : شاد ، پیشرفته ، عالی و بازی در فضای کوچک است و تاکید بر ادامه جهت پیشرفت می باشد و توجه دقیق به تمرینات پایه دارد . اولویت آن بر تکنیک ، تسلط ، مهارت ، کنترل توپ و پاس دادن است و همچنین تاکید بر پاس های هوایی ، شوت زدن ، سرزدن ، دریبل زدن در مراحل بعدی است .

در مرحله بعد ، تمرینات با افزایش فشار متناسب با سن بازیکنان است .

اساس این تمرینات و بازیها بمنظور ارتقا بازیکن به سطح بالاتر است و حداقل بر درک از تاکتیک و نکات کلیدی آن

1. هفته اول : پاس دادن ، شامل دقت پاس و حرکت انفجاری با توپ

2. هفته دوم : پاس های هوایی ( چیپ ، توپ در حال اوج گرفتن ، پاس های قوسی )

3. هفته سوم : مالکیت توپ ( حفظ توپ )، فریب ، تایمینگ (زمان) ، سرعت ، دقت

4. هفته چهارم : پاس دادن ( دیدن ، تصمیم گیری ، فضاسازی )

5. هفته پنجم : پاس دادن (حرکت کردن ، زمان ، دقت ، سرعت )

6. هفته ششم : پاس برای مالکیت توپ ( 2:2 ، 4:4 ، 6:6 و نفوذ ، دقت ، زمان و سرعت پاس )

7. هفته هفتم : کنترل توپ ( توپ های والی ، سینه ، ران ، پا ، اجرا و تکرار )

8. هفته هشتم : دیدن ، بازی ، دیدن ، سرعت تصمیم گیری

 

 

 



:: موضوعات مرتبط: ورزش , ,
:: برچسب‌ها: برنامه ورزشی , برنامه تمرین ورزشی ,

صفحه قبل 1 صفحه بعد

فروشگاه فایل کیا؛ منبع جامع انواع فایل... چنانچه فایل مد نظرشما در بین فایل های بارگذاری شده در سایت موجود نبود،می توانید از طریق زیر فایل هایتان را سفارش دهید: ارسال سفارش فایل به ایمیل kiyafile@outlook.com پس از دریافت سفارش ،در اسرع وقت بررسی و پاسخ داده خواهد شد.

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان منبع جامع انواع فایل و آدرس kiyafile.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.











RSS

Powered By
loxblog.Com